Unsere Sportangebote für Erwachsene
Walk & Talk
Gelenkschonendes, aber sehr effektives Ausdauertraining in kleiner Gruppe. Walk & Talk stärkt Herz-Kreislauf, fördert die Fettverbrennung, kräftigt Beine, Gesäß und Beckenmuskulatur - und dank „Talk“ bleibt Zeit für lockere Gespräche in der Natur.
🕒 Dienstag 08:30–09:30 Uhr (optional bis 10:00 Uhr)
📍 Treffpunkt: Haltestelle Bürgerbus – Ostpreußenring / Landsberger Straße
🌳 Ort: Mutterstadter Wald & Umgebung, ganzjährig outdoor (ausgenommen Schulferien RLP)
Anmeldungen sind über das Kontaktformular oder per Mail an g.bewegen100@gmail.com möglich
Fit & Cross
Kombination aus Walking und leichtem Ganzkörper-Kräftigungstraining. Nach einer kurzen Mobilisation wechseln sich flotte Walking-Einheiten mit Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme ab - ideal, um Ausdauer und Muskulatur gleichzeitig zu trainieren.
🕒 Donnerstag 08:30–09:30 Uhr (optional bis 10:00 Uhr) – 📍Treffpunkt: Haltestelle Bürgerbus – Ostpreußenring / Landsberger Straße
🕒 Mittwoch 19:15–20:30 Uhr – 📍Treffpunkt: Waldspielplatz Mutterstadt (An der Fohlenweide)
🌳 Ort: Mutterstadter Wald & Umgebung, ganzjährig outdoor (ausgenommen Schulferien)
Anmeldungen sind über das Kontaktformular oder per Mail an g.bewegen100@gmail.com möglich
Bodyworkout
Dynamisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Cardio, Kräftigung, Koordination und Stretching. Perfekt für mehr Kraft, bessere Haltung und ein rundum gutes Körpergefühl.
🕒 Dienstag 19:30–20:45 Uhr
📍 Ort: Sporthalle Domholzschule (Indoor, ganzjährig)
Anmeldungen sind über das Kontaktformular oder per Mail an g.bewegen100@gmail.com möglich
Alpine Active
Effektives Ganzkörpertraining mit Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsanteilen – inspiriert von Bewegungen aus dem Bergsport. Abwechslungsreich, fordernd und ideal für alle, die indoor ein strukturiertes Training suchen.
🕒 Donnerstag 19:15–20:30 Uhr
📍 Ort: Sporthalle Domholzschule (Indoor, ganzjährig)
Anmeldungen sind über das Kontaktformular oder per Mail an g.bewegen100@gmail.com möglich
